陈卓茹分享大学规划
为帮助同学们缓解成长焦虑、合理规划大学时光，5月24日晚，我院经济2544班于一号教学楼111教室顺利举办第十九期“领航计划”主题分享会。本次活动邀请到学院“领航人才库”成员商经2341班陈卓茹主讲。
分享会上，陈卓茹结合自身大学三年的心路历程，以“摆脱内耗，找到大学成长节奏”为主题分享了自己从迷茫受挫到沉淀前行的真实经历。她指出，初入大学时，她为自己制定了过于密集的计划表，试图在学业、竞赛、社团、实习等多个领域同时取得优异成绩，结果反而导致效率下降、焦虑加剧。随后，她重点分享了自己走出内耗的关键转折与方法：第一，为生活做“减法”，主动退出与自身兴趣和发展方向不符的社团活动，停止与他人进行无意义的绩点比较；第二，建立合理的休息机制，允许自己在状态不佳时适当放松；第三，将注意力从外部评价转向内部成长，不再盲目关注他人成果。通过这些调整，她认为同学们可以将时间和精力集中于自身热爱的专业方向，发挥自身优势，显著提升学习效率。
最后，陈卓茹向在场同学提出了几点实用建议：一是承认迷茫与试错的正常性，不必因短期挫折而自我否定；二是坚持按照自身步调前进，而非盲目复制他人路径；三是将“自我怀疑”视为主要对手，而非与他人的竞争。她总结道：“没有什么神奇的方法，就是承认自己会迷茫，允许自己会犯错，然后一步一步往前走。”
现场同学深受触动，纷纷表示陈卓茹的分享真实而有力，帮助自己缓解了内耗情绪，对大学各阶段的目标有了更清晰的认识。
本次“领航计划”经验分享活动的开展，为同学们提供了宝贵的成长参照与心理支持，引导大家在纷繁的选择中找到自己的节奏。未来，学院将继续依托“领航计划”平台，推出更多贴近学生实际需求、关注身心发展的学业支持活动，助力广大学子在大学旅程中稳步前行、绽放光彩。
（撰稿人：左寅生 审稿人：丁升）
